10 raisons pour lesquelles se préparer à un marathon est une expérience enrichissante

Ce dimanche, ma femme et moi allons courir le marathon de Zurich.

À J-4, trainant encore un gros rhume, je peux dire que cette préparation aura été la plus dure.(Bobos physiques et pépins de santé).

Mais qu’importe ce qui arrivera dimanche, chaque préparation est une expérience enrichissante.

1/ La discipline de la préparation.

Un programme dure entre 12 et 18 semaines. Votre discipline va être mise à rude épreuve.

2/Objectif Vs système.

Je suis un fan des systèmes. Ils m’aident à produire tous les jours dans différents domaines de ma vie.

Mais l’objectif a aussi ses avantages et dans ce cas courir un marathon en est un.

Les routines (mes systèmes) me poussent rarement hors de ma zone de confort, l’objectif lui, le fait constamment…Ce qui m’amène au point suivant.

3/Sortir de sa zone de confort.

Cette préparation a eu lieu de janvier à avril. Quand il pleut, il neige, il faut quand même y aller.

Un programme impose un objectif pour chaque sortie, du fractionné, de la distance, des accélérations spécifiques.

4/Un projet à moyen terme.

Dans un monde où tout va très vite, avoir un projet sur plusieurs mois, apporte de la constance et développe des qualités organisationnelles.

Pour mes 40 ans, je m’étais offert un cadeau un peu spécial. Réaliser un Iron Man. J’ai énormément progressé sur ma gestion du temps grâce à cette expérience.

5/Gérer ses émotions.

Les blessures, les bonnes et mauvaises sensations s’enchainent. On passe de “j’ai de bonnes jambes” à “je me demande bien comment je vais le finir”. Des montagnes russes qui permettent d’apprendre à relativiser ses émotions.

6/ Une expérience inoubliable.

“The business of life is the acquisition of memories. At the end that’s all there is.”
— Downton Abbey

Dans son livre “Die With Zéro”, Bill Perkins fait l’éloge des expériences versus le matériel.

Et qu’est-ce qu’un marathon? Une expérience inoubliable.

7/Chercher et trouver sa méthode.

J’ai déjà couru 4 marathons sur route, je finis la préparation pour ce 5ème et je n’ai toujours pas trouvé ma méthode. Celle qui me permettra de passer le mur des 30 km sans trop de dégâts.

Il existe autant de méthodes que de coureurs. Réaliser votre projet c’est chercher, lire, rencontrer, tester…

8/ Apprendre à mieux se connaitre.

Je viens de terminer une longue course où je me suis senti particulièrement bien.

Qu’est ce que j’avais mangé la veille?

Combien d’heures de sommeil j’ai eues?

À quel rythme j’ai commencé?

Tenir un journal de bord de son projet vous aidera à trouver votre méthode.

9/Une énergie folle.

10 000, 20 000 personnes réunies pour fêter la fin de leur projet.

Il se dégage un mélange de tension (vais-je réussir?) et de joie (je suis arrivé jusque là).

Rares sont les activités qui vous font vivre une telle expérience.

10/ Inspirer quelqu’un.

Rappelez-vous de vos projets les plus fous, n’y a-t-il pas toujours quelqu’un qui vous a inspiré?

Vos amis, votre famille, tous ses spectateurs sur le bord qui vous tapent joyeusement dans la main. Ils sont tous des candidats potentiels. L’un d’eux pourrait être inspiré par votre effort.

Pour ce cinquième marathon, c’est ma femme qui a allumé l’étincelle en moi. 

Quel sera votre prochain projet?

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