{"id":6627,"date":"2025-06-16T09:47:42","date_gmt":"2025-06-16T09:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/optionstogrow.com\/?p=6627"},"modified":"2025-06-16T09:47:45","modified_gmt":"2025-06-16T09:47:45","slug":"leadership-en-temps-de-crise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/leadership-en-temps-de-crise\/","title":{"rendered":"Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Mauvaise nouvelle. <\/p>\n\n\n\n<p>Un projet cl\u00e9 d\u00e9raille. Un client majeur menace de partir. Les chiffres plongent. La tension monte dans la salle de r\u00e9union. Tous les regards sont tourn\u00e9s vers vous.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est l&rsquo;instant de v\u00e9rit\u00e9. Le moment o\u00f9 le leadership n&rsquo;est plus un concept, mais une r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre cerveau reptilien prend le dessus. L&rsquo;adr\u00e9naline inonde notre syst\u00e8me. Notre champ de vision se r\u00e9tr\u00e9cit. L&rsquo;\u00e9coute dispara\u00eet. <\/p>\n\n\n\n<p>La seule impulsion : r\u00e9agir. Vite. Fort. <\/p>\n\n\n\n<p>On cherche un coupable. <br>On hausse le ton. <br>On prend des d\u00e9cisions h\u00e2tives.<\/p>\n\n\n\n<p>En un instant, vous n&rsquo;\u00eates plus le leader qui g\u00e8re la crise. Vous devenez une partie de la crise. Votre panique alimente celle de l&rsquo;\u00e9quipe. Votre r\u00e9activit\u00e9 cr\u00e9e plus de chaos. La confiance s&rsquo;\u00e9rode. Ce qui vous a amen\u00e9 ici, votre expertise, votre envie, ne suffit plus pour vous en sortir.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais il existe une autre voie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Celle des leaders qui ne subissent pas la crise, mais la transcendent. Leur secret n&rsquo;est pas une immunit\u00e9 au stress. C&rsquo;est une comp\u00e9tence. Ils ne contr\u00f4lent pas l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement. Ils contr\u00f4lent l&rsquo;\u00e9nergie qui en d\u00e9coule. En eux-m\u00eames d&rsquo;abord, puis dans leur \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n<p>Et cette comp\u00e9tence se d\u00e9veloppe.\u00a0Et voici, 4 piliers, inspir\u00e9s des meilleurs, pour commencer \u00e0 la construire d\u00e8s aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXdzYe1PpzG4Q98jJOYx1b_YH7aJViE4KXShBcsATqoBQqAFcv6-2w5Ze9PXKDppd9rbquKjuO0TohqZttGLlDBtMFUpOMoQ-wHzuMXrlbMJKnE-PgIt9PFwtKj_FNsj2hy8Cw54?key=DP6BztWVcEAGiw17c6RUag\" alt=\"Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup>Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. La pause strat\u00e9gique : reprendre le contr\u00f4le en stoppant l&rsquo;action<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le concept :<\/strong> Face au chaos, l&rsquo;acte le plus puissant n&rsquo;est pas l&rsquo;action, mais la pause. Ce n&rsquo;est pas un signe de faiblesse, mais la prise de contr\u00f4le pour passer du mode r\u00e9action au mode r\u00e9ponse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;outil : le \u00ab\u00a0SAS de d\u00e9compression cognitive\u00a0\u00bb<\/strong> C&rsquo;est une m\u00e9thode \u00e0 activer d\u00e8s que vous sentez le pic de tension monter, pour vous et votre \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Annoncez le SAS :<\/strong> Dites calmement :<strong> <\/strong>\u00ab\u00a0Prenons deux minutes pour analyser la situation.\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ex\u00e9cutez l&rsquo;exercice mental :<\/strong> Pendant ce temps, posez-vous une seule question : \u00ab\u00a0Quel est l&rsquo;objectif le plus important <em>maintenant<\/em> ?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9engagez avec une intention :<\/strong> Reprenez la parole avec une premi\u00e8re \u00e9tape claire. Et reconcentrer votre \u00e9quipe sur cet objectif.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;exemple :<\/strong> Jeff Bezos est connu pour sa capacit\u00e9 \u00e0 rester silencieux pendant de longues minutes dans des r\u00e9unions \u00e0 haute tension. Il n&rsquo;est pas passif. Il traite l&rsquo;information, laisse l&rsquo;\u00e9motion retomber et attend d&rsquo;avoir une pens\u00e9e claire avant de parler, for\u00e7ant ainsi tout le monde \u00e0 ralentir avec lui.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez appliquer ce m\u00eame principe dans diff\u00e9rentes situations. Imaginez que vous pr\u00e9sentiez un projet important. Et un membre influent du board attaque frontalement l&rsquo;une de vos hypoth\u00e8ses cl\u00e9s, cr\u00e9ant un silence glacial. Premi\u00e8re impulsion, vous d\u00e9fendre imm\u00e9diatement.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est le moment d&rsquo;activer le SAS. En prenant quelques secondes pour laisser la charge \u00e9motionnelle retomber, vous ne r\u00e9pondez pas \u00e0 l&rsquo;attaque inutile. Vous r\u00e9pondez \u00e0 la question de fond avec calme, pr\u00e9servant ainsi votre cr\u00e9dibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le coin coaching : <\/strong>Repensez \u00e0 une situation tendue o\u00f9 vous avez surr\u00e9agi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comment auriez-vous pu utiliser le \u00ab\u00a0SAS\u00a0\u00bb\u202f?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Utiliser votre r\u00e9ponse pour cr\u00e9er un petit film mental de votre r\u00e9action id\u00e9ale. Rejouer ce film plusieurs fois dans votre t\u00eate \u00e0 des moments diff\u00e9rents.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La prochaine fois que cela se produira, vous aurez plus de chances de r\u00e9agir comme vous le souhaitez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un livre pour aller plus loin dans la visualisation. <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/Visualise-Think-Feel-Perform-Like\/dp\/1846048524\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Visualize: Think, Feel, Perform Like the Top 1% Book by Maya Raichoora<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Leadership en temps de crise : baisser la voix pour augmenter l&rsquo;impact<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le concept :<\/strong> Notre instinct nous pousse \u00e0 \u00e9lever la voix pour affirmer notre autorit\u00e9. C&rsquo;est une erreur. Baisser la voix est contre-intuitif, mais redoutablement efficace pour reprendre le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;outil : l&rsquo;ancre vocale<\/strong> Utilisez cet outil pour d\u00e9samorcer l&rsquo;escalade verbale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Identifiez le pic :<\/strong> D\u00e8s que les voix montent, prenez-en conscience.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jetez l&rsquo;ancre :<\/strong> Volontairement, baissez votre propre volume et ralentissez votre d\u00e9bit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duisez la distance :<\/strong> Si possible, penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement en avant pour cr\u00e9er de la connexion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;exemple<\/strong> Les n\u00e9gociateurs d&rsquo;otages du FBI sont form\u00e9s pour ne jamais crier. Face \u00e0 une personne en crise, ils parlent calmement, lentement et d&rsquo;une voix pos\u00e9e. Cela projette la ma\u00eetrise et a un effet physiologique apaisant sur leur interlocuteur, qui doit se calmer pour pouvoir \u00e9couter.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous n&rsquo;avez pas besoin d&rsquo;\u00eatre face \u00e0 un preneur d&rsquo;otages pour que cette technique fonctionne\ud83d\ude0a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Appliquez-la lorsque deux de vos directeurs s&rsquo;affrontent violemment sur une allocation de ressources. Au lieu de couvrir leurs voix, baissez la v\u00f4tre. Ils devront faire silence pour vous entendre. Vous venez de changer la dynamique de la pi\u00e8ce sans un mot d&rsquo;ordre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La question coaching<\/strong>:<br>Que communiquez-vous sur votre \u00e9tat interne lorsque vous \u00e9levez la voix ?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. La ma\u00eetrise physiologique : calmer le corps pour clarifier l&rsquo;esprit<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le concept :<\/strong> Le jugement \u00e9clair\u00e9 est impossible sous l&#8217;emprise du stress. Avant de pouvoir penser clairement, vous devez d&rsquo;abord signaler \u00e0 votre corps que vous n&rsquo;\u00eates pas en danger.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;outil : la respiration carr\u00e9e (box breathing)<\/strong> C&rsquo;est une technique silencieuse et discr\u00e8te pour court-circuiter la r\u00e9ponse \u00ab\u00a0combat-fuite\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Inspirez<\/strong> par le nez pendant 4 secondes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bloquez<\/strong> votre souffle (poumons pleins) pendant 4 secondes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Expirez<\/strong> par la bouche pendant 4 secondes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bloquez<\/strong> votre souffle (poumons vides) pendant 4 secondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;exemple<\/strong> Les Navy SEALs utilisent la Respiration Carr\u00e9e pour rester calmes et concentr\u00e9s sous un feu ennemi. Perdre le contr\u00f4le de leur physiologie, c&rsquo;est perdre la vie. Le contr\u00f4le du corps pr\u00e9c\u00e8de le contr\u00f4le des actions.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qu&rsquo;on fait dans le business n&rsquo;a rien de r\u00e9ellement dangereux. Mais il n&rsquo;en reste pas moins qu&rsquo;on peut \u00eatre tr\u00e8s stress\u00e9. Avant une pr\u00e9sentation importante, j&rsquo;utilisais r\u00e9guli\u00e8rement cette technique de respiration et \u00e7a m&rsquo;aidait \u00e0 retrouver mon calme imm\u00e9diatement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le coin coaching :<\/strong> Quels sont les signaux physiques que votre corps vous envoie juste avant de perdre votre calme ?<br>Maintenant que vous les connaissez. Cr\u00e9er un d\u00e9clencheur mental. Quand vous les sentez apparaitre, utiliser le box breathing.<br>R\u00e9utiliser la technique de visualisation d\u00e9crite dans le point 1 pour vous entrainer mentalement \u00e0 d\u00e9clencher le processus. (vous pouvez jouer le sc\u00e9nario quand vous commuter pour aller au travail \ud83d\ude0a)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Le calme contagieux : devenir le thermostat \u00e9motionnel<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le concept :<\/strong> En tant que leader, votre \u00e9tat \u00e9motionnel n&rsquo;est jamais personnel, il est public. Ne soyez pas un thermom\u00e8tre qui refl\u00e8te la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce. Soyez le thermostat qui la r\u00e8gle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;outil : le \u00ab\u00a0check-in du thermostat\u00a0\u00bb<\/strong> C&rsquo;est un exercice de visualisation \u00e0 faire avant d&rsquo;entrer dans une situation tendue.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fixez l&rsquo;intention :<\/strong> Avant d&rsquo;entrer, demandez-vous : \u00ab\u00a0Quelle \u00e9nergie est-ce que je veux que mon \u00e9quipe ressente ?\u00a0\u00bb (Calme ? Concentr\u00e9e ? D\u00e9termin\u00e9 ?).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incarnez-la :<\/strong> Entrez dans la pi\u00e8ce en incarnant physiquement cet \u00e9tat (posture, regard).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9initialisez :<\/strong> Si vous sentez la panique ambiante vous gagner, revenez \u00e0 votre r\u00f4le de thermostat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;exemple<\/strong> Un commandant de bord, lors de fortes turbulences, ne dit pas \u00ab\u00a0Je suis inquiet\u00a0\u00bb. Il prend le micro et, d&rsquo;une voix calme et assur\u00e9e, explique la situation et donne les consignes. Son calme est un outil de management qui rassure des centaines de passagers. Il est le thermostat \u00e9motionnel de l&rsquo;avion.<\/p>\n\n\n\n<p>De la m\u00eame mani\u00e8re, lorsque vous devez annoncer un gel des budgets, votre \u00e9quipe est en pleine turbulence. Votre calme et votre clart\u00e9 ne nient pas la difficult\u00e9, mais ils communiquent que la situation est sous contr\u00f4le. Vous transformez la peur en concentration.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La question coaching :<\/strong> Quelle serait votre fa\u00e7on de devenir le thermostat de votre \u00e9quipe ?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Ma\u00eetriser ces moments est ce qui s\u00e9pare les bons managers des leaders d&rsquo;exception. C&rsquo;est une comp\u00e9tence fondamentale pour acc\u00e9l\u00e9rer votre carri\u00e8re.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous sentez que la ma\u00eetrise de ces situations est votre prochain levier de croissance, parlons-en. <br>Mon coaching est con\u00e7u pour vous aider \u00e0 transformer ces moments de pression en d\u00e9monstration de leadership.<\/p>\n\n\n\n<p>Contactez-moi pour\u00a0<a href=\"https:\/\/calendly.com\/optionstogrow\/discoverycall\">une discussion exploratoire.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dror&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 tr\u00e8s bient\u00f4t,<br>Dror<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXc_3-ry66ZIixFHQqTllXp-ALq8Jphd3dA7G65pK-zQkdEDM6cUDJSME3SNwnIsR99uRX9rfcgDTQZ8gIFondX6BTf3fOFPxRors-VIN4sQOKBAleXPVQemAe_1AjWnAtAvIK3VOw?key=DP6BztWVcEAGiw17c6RUag\" alt=\"Dror Allouche\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dans la m\u00eame s\u00e9rie :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Premi\u00e8re partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/commencez-avec-la-fin-en-tete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment appliquer \u201cCommencez avec la fin en t\u00eate\u201d pour acc\u00e9l\u00e9rer votre carri\u00e8re : Un guide de 12 semaines<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Deuxi\u00e8me partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/ecoute-active-la-competence-cle-pour-accelerer-votre-avancement-professionnel-et-comment-la-developper\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00c9coute active : la comp\u00e9tence cl\u00e9 pour acc\u00e9l\u00e9rer votre avancement professionnel (et comment la d\u00e9velopper)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Troisi\u00e8me partie :<a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/comment-developper-le-potentiel-de-vos-collaborateurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment d\u00e9velopper le potentiel de vos collaborateurs : le guide ultime pour les leaders<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Quatri\u00e8me partie :<a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=lien_vers_newsletter_4\"> <\/a><a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/comment-accelerer-votre-carriere-en-maitrisant-lincertitude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment acc\u00e9l\u00e9rer votre carri\u00e8re en ma\u00eetrisant l\u2019incertitude<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cinqui\u00e8me partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/4-outils-dauto-reflexion-essentiels-pour-developper-votre-leadership\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4 outils d\u2019auto-r\u00e9flexion essentiels pour d\u00e9velopper votre leadership<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Sixi\u00e8me partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/assumer-ses-erreurs-4-concepts-pour-transformer-echecs-en-levier-de-carriere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Assumer ses erreurs : 4 concepts pour transformer \u00e9checs en levier de carri\u00e8re<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Septi\u00e8me partie :<a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/maitriser-lexecution\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Ma\u00eetriser l\u2019ex\u00e9cution : 4 piliers essentiels pour des r\u00e9sultats sans plus aucune excuse<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Huiti\u00e8me partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/le-secret-des-leaders-pour-batir-la-fiabilite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Petites promesses, grande confiance : Le secret des leaders pour b\u00e2tir la fiabilit\u00e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Neuvi\u00e8me partie : <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/communication-directe-en-leadership-le-guide-pour-batir-la-confiance-et-la-clarte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Communication directe en leadership : le guide pour b\u00e2tir la confiance et la clart\u00e9<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>***<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si vous avez aim\u00e9 cet article<\/strong>, vous aimerez probablement ma newsletter. Rejoignez une communaut\u00e9 de lecteurs ambitieux qui veulent r\u00e9ussir leur carri\u00e8re en cherchant tous les jours \u00e0 s&rsquo;am\u00e9liorer un peu plus. <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/newsletter\/\"><strong>Inscrivez-vous ici<\/strong><\/a><strong> <\/strong>et recevez-la chaque mercredi matin directement dans votre bo\u00eete aux lettres.<\/p>\n\n\n\n<p>***<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PS :<\/strong> d\u00e8s que vous \u00eates pr\u00eat, voici 2 autres fa\u00e7ons avec lesquelles je peux vous aider \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer votre carri\u00e8re gr\u00e2ce au coaching :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pour les futurs cadres dirigeants:<\/strong><strong><br><\/strong><strong>Acc\u00e9l\u00e9rez votre ascension vers un poste de direction :<\/strong> Je vous aide \u00e0 cr\u00e9er votre vision globale et \u00e0 \u00e9laborer un plan pour acc\u00e9l\u00e9rer votre parcours. <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/acceleration-du-leadership-pour-cadres-superieurs\/\">Contactez-moi et d\u00e9couvrons si nous pouvons travailler ensemble.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pour les actuels cadres dirigeants :<\/strong><strong><br><\/strong><strong>D\u00e9cuplez votre impact en tant que leader :<\/strong> Vous savez que m\u00eame de petites am\u00e9liorations \u00e0 votre niveau peuvent g\u00e9n\u00e9rer des r\u00e9sultats organisationnels significatifs et une acc\u00e9l\u00e9ration de carri\u00e8re. Je vous accompagne sur votre projet et vous garantis le r\u00e9sultat. <a href=\"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/acceleration-du-leadership-pour-cadres-superieurs\/\">Contactez-moi et d\u00e9couvrons si nous pouvons travailler ensemble.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leadership en temps de crise : 4 techniques pour garder son calme et d\u00e9cider avec clart\u00e9 Mauvaise nouvelle. Un projet cl\u00e9 d\u00e9raille. Un client majeur menace de partir. Les chiffres plongent. La tension monte dans la salle de r\u00e9union. Tous les regards sont tourn\u00e9s vers vous. C&rsquo;est l&rsquo;instant de v\u00e9rit\u00e9. 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