{"id":6180,"date":"2020-11-25T17:09:00","date_gmt":"2020-11-25T17:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/optionstogrow.com\/deux-principes-pour-surmonter-une-periode-extremement-chargee-au-travail\/"},"modified":"2024-12-02T16:14:55","modified_gmt":"2024-12-02T16:14:55","slug":"deux-principes-pour-surmonter-une-periode-extremement-chargee-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/optionstogrow.com\/fr\/deux-principes-pour-surmonter-une-periode-extremement-chargee-au-travail\/","title":{"rendered":"Deux principes pour surmonter une p\u00e9riode extr\u00eamement charg\u00e9e au travail"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab\u00a0D\u00e8s que ce projet sera termin\u00e9, je ralentirai pour r\u00e9cup\u00e9rer\u00a0\u00bb.

Je suis s\u00fbr que vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu ou dit une variante de cette phrase.

Le probl\u00e8me : \u00e7a ne va pas se calmer.

Le monde du travail est une course effr\u00e9n\u00e9e. La vitesse est au c\u0153ur de tout. Un projet suit imm\u00e9diatement un autre, et le temps de r\u00e9cup\u00e9ration essentiel ne se pr\u00e9sente jamais. Si vous restez trop longtemps dans le rouge, vous risquez le burn-out.

Vous ne pouvez pas changer votre environnement, mais vous pouvez vous changer vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Comment faire face \u00e0 une p\u00e9riode extr\u00eamement charg\u00e9e au travail ?<\/h2>\n\n\n
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Comment faire face \u00e0 une p\u00e9riode extr\u00eamement charg\u00e9e au travail ?
Photo de Luis Villasmil<\/a> sur Unsplash<\/a><\/sup><\/sub><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Lorsque j’ai \u00e9crit ces mots, j’avais l’impression d’\u00eatre dans l’une des p\u00e9riodes les plus charg\u00e9es de ma vie professionnelle. (C’est ce que je croyais )
Je travaillais avec l’\u00e9quipe pour cl\u00f4turer un exercice financier en p\u00e9riode de crise (COVID) et construire notre plan strat\u00e9gique pour les trois prochaines ann\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0D\u00e8s que j’aurai fini \u00e7a, je prendrai du temps pour moi\u00a0\u00bb, me disait ma petite voix int\u00e9rieure.

Il y a beaucoup de choses que je ne sais pas, mais celle-ci, je la sais : il y aura une autre p\u00e9riode charg\u00e9e ; \u00e7a ne s’arr\u00eatera pas.

Le secret n’est pas d’attendre que mon environnement ralentisse, mais d’apprendre \u00e0 me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer pendant ces p\u00e9riodes charg\u00e9es. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Voici les deux principes que j’ai utilis\u00e9s et que j’utilise encore :<\/h2>\n\n\n\n

1-Connectez vous \u00e0 votre grande image<\/h3>\n\n\n\n

Cela vous aidera \u00e0 garder les choses en perspective. Ce projet, que vous devez r\u00e9aliser \u00e0 tout prix, n’est qu’une petite partie de votre vie.
Projetez-vous dans 5 ans, 10 ans, 30 ans. A quoi ressemblera alors ce projet ?
Relisez votre plan de vie<\/a>. Il vous rappellera de passer du temps avec les personnes que vous aimez, d’avancer dans vos projets et de maintenir un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n


2-Bloquez du temps \u00e0 l’avance dans votre agenda.<\/h3>\n\n\n\n

Prenez le temps de progresser dans vos projets personnels.<\/strong>
Lorsque vous int\u00e9grez des phases, m\u00eame courtes, o\u00f9 vous continuez \u00e0 progresser dans vos projets personnels (apprendre une nouvelle langue, jouer d’un instrument, etc.), vous augmentez votre \u00e9nergie pour tout le reste.

L’inverse est encore plus vrai. Lorsque vous cessez de prendre du temps pour vous \u00e0 cause d’une p\u00e9riode charg\u00e9e, vous finissez par vous sentir vide et d\u00e9nu\u00e9 de sens, ce qui peut vous conduire vers de mauvaises destinations.

Planifiez vos s\u00e9ances de mouvement.<\/strong>
Les p\u00e9riodes de travail intenses sont souvent synonymes de moins de mouvement. Vous \u00eates coinc\u00e9 derri\u00e8re un ordinateur toute la journ\u00e9e et parfois une partie de la nuit. <\/p>\n\n\n\n