Aujourd\u2019hui, nous nous plongeons dans le huiti\u00e8me principe : comment surmonter les probl\u00e8mes et r\u00e9aliser nos r\u00eaves ?<\/p>\n\n\n\n
***<\/p>\n\n\n\n
Les ambitieux qui veulent r\u00e9ussir tout en profitant de ce qui est important dans leur vie rencontrent des probl\u00e8mes. Et c’est normal \ud83d\ude42.<\/p>\n\n\n\n
\n\u00ab\u00a0Le probl\u00e8me n’est pas qu’il y ait des probl\u00e8mes. Le probl\u00e8me, c’est de s’attendre \u00e0 autre chose et de penser qu’avoir des probl\u00e8mes est un probl\u00e8me\u00a0\u00bb. – Theodore Rubin<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Et quand ces difficult\u00e9s arrivent, on a tendance (moi inclus) \u00e0 perdre sa clart\u00e9 et sa confiance. <\/p>\n\n\n\n
Pas un bon endroit pour continuer \u00e0 d\u00e9velopper son projet. <\/p>\n\n\n\n
Ce que la plupart des gens font : <\/p>\n\n\n\n
\n
- Ils laissent tourner les probl\u00e8mes en rond dans leurs t\u00eates.<\/li>\n\n\n\n
- Ils en parlent au premier venu.<\/li>\n\n\n\n
- Ils abandonnent leurs projets.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
\nLe pouvoir du journal : comment surmonter les probl\u00e8mes et r\u00e9aliser vos r\u00eaves ?Photo de Tine Ivani\u010d<\/a> sur Unsplash<\/a><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n \u00c7a ne marche pas et cr\u00e9e m\u00eame d’autres probl\u00e8mes :\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
La petite voix n\u00e9gative dans notre t\u00eate qui tourne en boucle est source d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress.<\/p>\n\n\n\n
En parler au premier venu\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u201dAh oui, \u00e7a m’est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 (Il vous raconte son histoire) et voil\u00e0 ce que j’ai fait (et vous propose ses lunettes)\u201d<\/p>\n\n\n\n
Il pense bien faire, mais ses lunettes sont rarement adapt\u00e9es \u00e0 notre vue. <\/p>\n\n\n\n
Le cimeti\u00e8re des bonnes id\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n
Ma th\u00e9orie, il y a des millions de projets int\u00e9ressants qui ne vont pas au bout. Ils rejoignent le cimeti\u00e8re des bonnes id\u00e9es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Ne laissez pas le v\u00f4tre finir l\u00e0… <\/p>\n\n\n\n
Avec (un peu) de discipline et un outil gratuit, vous vous assurer de ne pas abandonner et multiplier par 10 votre apprentissage.<\/p>\n\n\n\n
De quoi je parle ? <\/p>\n\n\n\n
Votre journal. <\/p>\n\n\n\n
Un journal, mais pourquoi ?\u00a0<\/h2>\n\n\n
\nLe pouvoir du journal : comment surmonter les probl\u00e8mes et r\u00e9aliser vos r\u00eaves ?
Photo de Ashlyn Ciara<\/a> sur Unsplash<\/a><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
- Pour poser les probl\u00e8mes que vous allez rencontrer<\/li>\n\n\n\n
- Pour \u00e9vacuer votre frustration sans vous en vouloir (personne n\u2019a \u00e0 supporter vos complaintes)<\/li>\n\n\n\n
- Pour vous recentrer sur ce qui est important. <\/li>\n\n\n\n
- Pour pr\u00e9parer votre journ\u00e9e, pour la revoir \u00e0 la fin.<\/li>\n\n\n\n
- Pour noter une id\u00e9e. <\/li>\n\n\n\n
- Pour…<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
10 raisons pour lesquelles j\u2019\u00e9cris dans mon journal tous les jours depuis 7 ans. (qui pourraient vous inspirer)<\/a><\/p>\n\n\n\n
Chaque journal est diff\u00e9rent, inventez le v\u00f4tre. Ne suivez aucune r\u00e8gle. <\/p>\n\n\n\n
Un des points en commun de beaucoup de gens int\u00e9ressants (connu ou pas) est qu\u2019ils \u00e9crivent dans leur journal. <\/p>\n\n\n\n
Et on peut se demander si \u00e9crire dans leur journal ne les a pas rendus encore un peu plus int\u00e9ressants. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Un journal : mais comment commencer ?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
C’est une des questions qu’on me pose souvent. Et il n’y a pas de bonnes r\u00e9ponses. La meilleure pourrait \u00eatre de vous retourner la question. <\/p>\n\n\n\n
Comment aimeriez-vous le faire ? <\/p>\n\n\n\n
Votre fa\u00e7on sera la bonne…<\/p>\n\n\n\n
Mais je vous sens bouillir d’impatience. Et voil\u00e0, vous venez de trouver une bonne excuse pour ouvrir votre journal et \u00e9crire pourquoi. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Mais si je dois me lancer, voil\u00e0 ce que je vous recommande.\u00a0<\/h3>\n\n\n\n
\n
- Faites-le avant de commencer \u00e0 ouvrir la porte aux distractions ext\u00e9rieures (emails, r\u00e9seaux sociaux\u2026) Le secret pour \u00e9crire dans votre journal tous les jours.<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Commencez petit. Tout petit. Ouvrez votre journal et \u00e9crivez une phrase par jour. (Atomic Habits<\/a>)<\/li>\n\n\n\n
- Faites-le plusieurs jours d’affil\u00e9s. <\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9fr\u00e9nez votre envie d’\u00e9crire plus les premiers jours. Concentrez-vous sur le d\u00e9veloppement de l’habitude. <\/li>\n\n\n\n
- Accrochez cette habitude \u00e0 une autre. Par exemple, quand je prends le caf\u00e9 du matin, j’ouvre mon journal et j’\u00e9cris une phrase. (Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything by BJ Fogg)<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Vous commencez \u00e0 cr\u00e9er votre premi\u00e8re s\u00e9rie… Bravo. Vous sentez le plaisir et l’envie d’ouvrir votre journal. L\u00e2chez-vous et commencez \u00e0 \u00e9crire plus et plus souvent. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Vous voulez commencer \u00e0 tenir un journal mais vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ? 11 id\u00e9es qui pourraient vous aider. (tir\u00e9es de mes 7 derni\u00e8res ann\u00e9es d\u2019\u00e9criture quotidienne )<\/a><\/p>\n\n\n\n
Un journal : mais quoi mettre dedans ? <\/h2>\n\n\n\n
\n\u00ab\u00a0Vous connaissez ces personnes dont la vie est transform\u00e9e par la m\u00e9ditation, le yoga ou quelque chose de ce genre ? Pour moi, c’est le fait d’\u00e9crire dans mon journal et mes carnets. Cela a fait toute la diff\u00e9rence pour mon apprentissage, ma r\u00e9flexion et ma tranquillit\u00e9 d’esprit\u00a0\u00bb. – Derek Sivers<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Leonardo Da Vinci prenait des notes, dessinait, notait ses observations.\u00a0
Ben Franklin observait ses difficult\u00e9s et ses progr\u00e8s dans sa qu\u00eate d\u2019am\u00e9lioration de son caract\u00e8re.\u00a0
Anne Frank l’a utilis\u00e9 pour surmonter une \u00e9preuve.\u00a0<\/p>\n\n\n\nChacun fait ce qu\u2019il souhaite avec. Un journal est notre espace de libert\u00e9. On peut briser toutes les r\u00e8gles. <\/p>\n\n\n\n
Beaucoup de gens aiment se poser des questions. <\/h3>\n\n\n\n
J\u2019ai utilis\u00e9 celles-ci venant d\u2019un livre de Tony Robbins<\/a> pendant un moment.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Le matin : <\/p>\n\n\n\n
\n
- Qu’est-ce qui me rend heureux dans ma vie actuelle ?<\/li>\n\n\n\n
- Qu’est-ce que cela me fait ressentir ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le soir : <\/p>\n\n\n\n
\n
- Si je pouvais revivre cette journ\u00e9e, qu’est-ce que je ferais diff\u00e9remment ?<\/li>\n\n\n\n
- Qu’ai-je appris aujourd’hui ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Face \u00e0 une difficult\u00e9, pour affronter mes peurs, j\u2019aime aussi celles-ci : <\/h3>\n\n\n\n
\n
- Qu\u2019est-ce qui me fait peur ? <\/li>\n\n\n\n
- Quel serait le pire sc\u00e9nario ? <\/li>\n\n\n\n
- Si ce sc\u00e9nario se r\u00e9alisait, quelles seraient mes options ? <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Un journal : mais comment en tirer le meilleur ?<\/h2>\n\n\n\n
\n\u201cNous n’apprenons pas de l’exp\u00e9rience… nous apprenons en r\u00e9fl\u00e9chissant sur l’exp\u00e9rience\u00a0\u00bb – John Dewey<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Votre journal est un excellent moyen d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer votre apprentissage. <\/a><\/p>\n\n\n\n
Relisez<\/a> ce que vous avez \u00e9crit une fois par mois, une fois par trimestre.<\/p>\n\n\n\n
Quand vous aurez une ann\u00e9e pleine. Relisez ce que vous avez \u00e9crit un an avant \u00e0 la m\u00eame date. Je suis \u00e0 chaque fois surpris \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce que vous avez appris ? Qu’est-ce qui est int\u00e9ressant ?\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
95 % de ce qui tourne en boucle dans notre t\u00eate n’arrive jamais. Et quelques mois apr\u00e8s, on ne s’en souvient m\u00eame plus. Votre journal est l’endroit o\u00f9 vous apprenez de votre pass\u00e9 et am\u00e9liorer votre futur.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0Conclusion<\/h2>\n\n\n\n
\n\u201c L’un des actes les plus efficaces pour prendre soin de soi est aussi, heureusement, l’un des moins chers\u00a0\u00bb – Hayley Phelan.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ce \u00ab\u00a0petit\u00a0\u00bb rendez vous avec nous-m\u00eame nous fait gagner en clart\u00e9, nous donne du courage et de la confiance pour poursuivre nos projets. <\/p>\n\n\n\n
Il ne nous co\u00fbte rien. <\/p>\n\n\n\n
Non, ce n’est m\u00eame pas vrai. <\/p>\n\n\n\n
Il nous co\u00fbte un peu de temps, de r\u00e9flexion, et de discipline. <\/p>\n\n\n\n
Mais il nous apporte tellement. <\/p>\n\n\n\n
Ne nous en privons pas. <\/p>\n\n\n\n
Comment comptez-vous utiliser votre journal ? \u00c9crivez la r\u00e9ponse dans le v\u00f4tre. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
***<\/p>\n\n\n\n
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***<\/p>\n\n\n\n
Dans la m\u00eame s\u00e9rie : <\/p>\n\n\n\n
\n
- 10 principes qui m\u2019ont permis de r\u00e9aliser mes r\u00eaves\u2026(Et qui pourraient-vous aider \u00e0 r\u00e9aliser les v\u00f4tres). Premi\u00e8re partie <\/a><\/li>\n\n\n\n
- Deuxi\u00e8me partie <\/a><\/li>\n\n\n\n
- Premier principe : Assumez 100 % de responsabilit\u00e9 : le premier principe pour r\u00e9ussir vos projets les plus fous<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Second principe : Clart\u00e9 : se concentrer sur l\u2019horizon, pas sur nos chaussures. Le second principe pour r\u00e9ussir vos projets les plus fous<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Troisi\u00e8me principe : Courage : oser s\u2019engager dans ses r\u00eaves sans savoir comment les r\u00e9aliser.<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Quatri\u00e8me principe : Nous avons tout le temps n\u00e9cessaire pour r\u00e9aliser nos r\u00eaves.<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Cinqui\u00e8me principe : Comment gagner en confiance et passer \u00e0 l\u2019action : 9 id\u00e9es pour r\u00e9aliser nos r\u00eaves<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Sixi\u00e8me principe : 4 id\u00e9es pour d\u00e9velopper votre concentration et trouver du plaisir dans la pratique<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Septi\u00e8me principe : Le secret pour r\u00e9aliser vos ambitions : choisir la bonne mesure et la revoir fr\u00e9quemment<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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