Vous cherchez à sortir rapidement d’une baisse de moral? Voici une idée et 4 façons de l’appliquer dès aujourd’hui.

Arrêtez-vous pendant deux secondes. Quand vous vous sentez mal et que vous n’arrivez pas à vous en sortir ? Où sont vos pensées ? Si vous êtes comme moi, c’est :

• Dans le passé : Pourquoi moi ? Pourquoi cette situation ? c’est tellement injuste
• Ou vers l’avant mais avec une vue pessimiste : Moment où j’imagine (ou ma voix intérieure) le pire scénario. (Scénario qui n’arrive que rarement, soit dit en passant)

Si vous cherchez un moyen de sortir rapidement de cette baisse de moral, essayez cette idée, “Le muscle du possible”.

J’ai lu cette technique dans Skip the line . L’auteur James Altucher l’a utilisé à plusieurs reprises pour sortir de dépressions aiguës. J’ai la chance de ne pas être entré dans des états dépressifs, mais je me sens bien à chaque fois que je l’utilise.

4 façons de l’appliquer :

• Lorsque vous êtes déprimé, regardez vers l’avant, pas vers l’arrière . Quelle que soit votre situation, l’avenir vous offre toutes les possibilités.
• Devenez une usine à idées (Le muscle du possible) : Prenez un sujet pour vous ou un proche et cherchez 10 idées pour l’améliorer. Pas 4 ou 6 mais 10. Je n’ai pas dit 10 bonnes idées, mais seulement 10 idées. Après 6, cela devient délicat, mais c’est à ce moment-là que vous travaillez votre muscle du possible. Le faire pour un ami a un autre avantage. En aidant quelqu’un, vous vous aidez vous-même. Ça fait du bien de rendre quelqu’un heureux.
• Comment faites-vous? Prenez un stylo et du papier et notez 10 idées d’amélioration sur un sujet qui vous intéresse. 10 idées pour améliorer mes ventes ? 10 idées pour améliorer la communication avec ma femme ? 10 idées pour nettoyer ma maison ? Il n’y a pas de limites à votre créativité.
• Commencer. Commencez petit, mais commencez. Si c’est une tâche compliquée, ne vous dites pas que vous allez la terminer, attaquez-vous simplement à la première action, même si ce n’est que deux minutes. L’action produit de l’énergie.

Rappelez vous :
Les idées developpent votre muscle du possible. L’état de création assomme l’état de baisse de moral.

Insérez la clé et commencez dès aujourd’hui.