Si ce n’est pas un « oui » direct, c’est un « non ».
Charlie Munger, le brillant investisseur, était connu pour prendre des décisions très rapidement.
Il a dit « non » 90 % du temps, mais a connu un succès incroyable.
Vous êtes-vous déjà senti(e) dépassé(e) par toutes les exigences qui pèsent sur votre temps ?
Vous arrive-t-il de dire « oui » à certaines choses pour le regretter ensuite ?
Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.
Mais apprendre à dire « non » plus souvent est décisif pour vous, vos proches et votre carrière.
Pensez-y :
Chaque fois que vous dites « oui » à quelque chose, vous dites « non » à autre chose.
Lorsque vous acceptez un projet supplémentaire au travail, vous dites « non » à la poursuite d’un objectif personnel.
Lorsque vous dites « oui » à un événement social, vous dites « non » à une soirée de détente à la maison.
Avez-vous remarqué ?
Nous disons souvent « oui » à quelque chose de très éloigné dans le temps.
La distance nous fait penser que c’est facilement gérable.
Mais le « oui » facile d’il y a quelques semaines devient de plus en plus complexe à mesure que la date approche.
Et généralement, cela prend plus de temps que prévu lorsque nous commençons à le faire.
Si vous dites « non » quatre-vingt-dix pour cent du temps, vous ne manquez pas grand-chose dans le monde.
-Charlie Munger
7 façons de dire non et d’atteindre vos objectifs
1/ Le courage de décevoir :
Il n’y a pas de mal à décevoir les gens de temps en temps. Il vaut mieux dire « non » d’emblée que de dire « oui » et de ne pas être en mesure d’aller jusqu’au bout.
« J’apprécie l’offre, mais je dois donner la priorité à mes engagements actuels.
2/ Le « non » qui alimente votre passion :
Lorsque vous devez prendre une décision, prenez le temps de réfléchir à vos priorités.
Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Quels sont vos objectifs ?
En disant « non » aux choses qui ne correspondent pas à vos priorités, vous libérez du temps et de l’énergie pour les choses qui en ont besoin.
Questions à se poser :
- « Est-ce que cela correspond à mes objectifs à long terme ?
- « Est-ce la meilleure façon d’utiliser mon temps et mon énergie ?
3/ Le pouvoir de la pause :
Ne vous sentez pas obligé de répondre immédiatement lorsque quelqu’un vous demande de faire quelque chose.
Vous aurez ainsi le temps de réfléchir à vos options et de prendre une décision.
- « Je vérifie mon agenda et je vous rappelle ».
- « J’ai besoin d’un peu de temps pour y réfléchir. Je vous donnerai une réponse demain »
4/ Le « non » créatif :
Envisagez de proposer une alternative si vous ne pouvez pas répondre « oui » à une demande.
Si l’on vous demande de diriger un projet mais que vous n’avez pas le temps, vous pouvez suggérer quelqu’un d’autre qui pourrait convenir.
- « Je ne peux pas assister à la réunion, mais je serais heureux de vous faire part de mes commentaires à l’avance.
- « Je ne peux pas prendre de nouveaux clients pour l’instant, mais je peux vous recommander un collègue qui pourrait vous convenir.
5/ L’art du « non » en douceur:
Lorsque vous dites « non », soyez clair et concis.
Vous n’avez pas besoin de vous excuser ni de vous justifier.
- « Merci pour l’invitation, mais je ne pourrai pas venir ».
- « J’apprécie l’offre, mais je dois la décliner. »
6/ Le « non » pour prendre soin de soi:
Soyez gentil avec vous-même. Il est normal de se sentir coupable ou mal à l’aise lorsque vous dites « non ».
Mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas responsable des sentiments des autres.
Vous avez le droit de fixer des limites et de donner la priorité à vos propres besoins.
Remplacer :
- « J’aurais dû aider » par « C’est normal de dire ‘non’ pour protéger mon bien-être ».
- « Cela semble important pour lui » par « Mes besoins sont également importants, et c’est normal de leur donner la priorité. »
7/ Le muscle du « non » :
Plus vous vous entraînerez à dire « non », plus cela deviendra facile.
Commencez par dire « non » à de petites demandes, comme des invitations à des événements auxquels vous ne voulez pas participer.
- « Je ne suis pas intéressé. Merci. »
- « Je vais devoir décliner votre offre. »
En conclusion
Apprendre à dire « non » demande de l’entraînement. Mais c’est une compétence qui mérite d’être développée.
Dire « non » plus souvent vous aide à réduire le stress, atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante.
Vous vous sentez dépassé ?
Apprenez à dire » non » en toute confiance.
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À bientôt.
Dror
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