Si ce n’est pas un “oui” direct, c’est un “non”.
Charlie Munger, le brillant investisseur, était connu pour prendre des décisions très rapidement.
Il a dit “non” 90 % du temps, mais a connu un succès incroyable.
Vous êtes-vous déjà senti(e) dépassé(e) par toutes les exigences qui pèsent sur votre temps ?
Vous arrive-t-il de dire “oui” à certaines choses pour le regretter ensuite ?
Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.
Mais apprendre à dire “non” plus souvent est décisif pour vous, vos proches et votre carrière.
Pensez-y :
Chaque fois que vous dites “oui” à quelque chose, vous dites “non” à autre chose.
Lorsque vous acceptez un projet supplémentaire au travail, vous dites “non” à la poursuite d’un objectif personnel.
Lorsque vous dites “oui” à un événement social, vous dites “non” à une soirée de détente à la maison.
Avez-vous remarqué ?
Nous disons souvent “oui” à quelque chose de très éloigné dans le temps.
La distance nous fait penser que c’est facilement gérable.
Mais le “oui” facile d’il y a quelques semaines devient de plus en plus complexe à mesure que la date approche.
Et généralement, cela prend plus de temps que prévu lorsque nous commençons à le faire.
Si vous dites “non” quatre-vingt-dix pour cent du temps, vous ne manquez pas grand-chose dans le monde.
-Charlie Munger
7 façons de dire non et d’atteindre vos objectifs
1/ Le courage de décevoir :
Il n’y a pas de mal à décevoir les gens de temps en temps. Il vaut mieux dire “non” d’emblée que de dire “oui” et de ne pas être en mesure d’aller jusqu’au bout.
“J’apprécie l’offre, mais je dois donner la priorité à mes engagements actuels.
2/ Le “non” qui alimente votre passion :
Lorsque vous devez prendre une décision, prenez le temps de réfléchir à vos priorités.
Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Quels sont vos objectifs ?
En disant “non” aux choses qui ne correspondent pas à vos priorités, vous libérez du temps et de l’énergie pour les choses qui en ont besoin.
Questions à se poser :
- “Est-ce que cela correspond à mes objectifs à long terme ?
- “Est-ce la meilleure façon d’utiliser mon temps et mon énergie ?
3/ Le pouvoir de la pause :
Ne vous sentez pas obligé de répondre immédiatement lorsque quelqu’un vous demande de faire quelque chose.
Vous aurez ainsi le temps de réfléchir à vos options et de prendre une décision.
- “Je vérifie mon agenda et je vous rappelle”.
- “J’ai besoin d’un peu de temps pour y réfléchir. Je vous donnerai une réponse demain”
4/ Le “non” créatif :
Envisagez de proposer une alternative si vous ne pouvez pas répondre “oui” à une demande.
Si l’on vous demande de diriger un projet mais que vous n’avez pas le temps, vous pouvez suggérer quelqu’un d’autre qui pourrait convenir.
- “Je ne peux pas assister à la réunion, mais je serais heureux de vous faire part de mes commentaires à l’avance.
- “Je ne peux pas prendre de nouveaux clients pour l’instant, mais je peux vous recommander un collègue qui pourrait vous convenir.
5/ L’art du « non » en douceur:
Lorsque vous dites “non”, soyez clair et concis.
Vous n’avez pas besoin de vous excuser ni de vous justifier.
- “Merci pour l’invitation, mais je ne pourrai pas venir”.
- “J’apprécie l’offre, mais je dois la décliner.”
6/ Le « non » pour prendre soin de soi:
Soyez gentil avec vous-même. Il est normal de se sentir coupable ou mal à l’aise lorsque vous dites “non”.
Mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas responsable des sentiments des autres.
Vous avez le droit de fixer des limites et de donner la priorité à vos propres besoins.
Remplacer :
- “J’aurais dû aider” par “C’est normal de dire ‘non’ pour protéger mon bien-être”.
- « Cela semble important pour lui » par « Mes besoins sont également importants, et c’est normal de leur donner la priorité. »
7/ Le muscle du “non” :
Plus vous vous entraînerez à dire “non”, plus cela deviendra facile.
Commencez par dire “non” à de petites demandes, comme des invitations à des événements auxquels vous ne voulez pas participer.
- “Je ne suis pas intéressé. Merci.”
- “Je vais devoir décliner votre offre.”
En conclusion
Apprendre à dire “non” demande de l’entraînement. Mais c’est une compétence qui mérite d’être développée.
Dire « non » plus souvent vous aide à réduire le stress, atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante.
Vous vous sentez dépassé ?
Apprenez à dire ” non ” en toute confiance.
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À bientôt.
Dror
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