Zélie, ma fille de 8 ans, devait aller chez le dentiste lundi matin pour un soin de carie. Sa première.
La veille, alors qu’on revenait d’un week-end en famille tout joyeux, elle a commencé à développer une peur incontrôlée.
Toute la famille a tenté de la convaincre, de la raisonner… Sans grand succès.
Lundi matin, avant qu’elle ne parte, elle avait encore très peur. J’ai pris un cahier de notes et lui ai demandé de m’expliquer son inquiétude. Elle m’a donné 5 raisons, dont deux rationnelles.
Cette fois, j’ai changé mon approche, je n’ai pas essayé de la convaincre, de la raisonner. Je lui ai juste relu les raisons et lui ai demandé s’il y en avait d’autres. Elle s’est préparée et a pris la route avec sa maman.
Étrangement, elle avait l’air plus calme et plus confiante qu’avec toutes mes autres tentatives.
Pourquoi je vous raconte cela ?
Si vous cherchez à vous développer, vous vous confrontez sans arrêt à vos peurs. Et si vous ne parvenez pas à les passer, vous restez dans votre terrain de jeu confortable maintenant, mais rempli de regrets plus tard.
Mais comme Zélie, vous pouvez créer une boucle vertueuse et retrouver clarté, confiance et courage dans tout ce que vous entreprenez.
La prochaine fois que vous ou quelqu’un autour de vous avez peur, essayez cela :
- Calme : prenez une feuille et un stylo et écrivez tout ce qui vous fait peur. Ne cherchez pas à rationaliser. Écrivez juste.
- Clarté : l’écrire l’a rendu plus clair. Ce n’est plus un disque rayé, mais un visuel précis de ce qui vous faisait si peur. Je dis faisait, car en l’écrivant, on se rend compte que c’est en partie absurde ou irréel.
- Confiance : quelle pourrait être la pire des situations ? Et quelles options j’aurai pour y faire face.
- Courage : vous avez encore peur, mais vous avez gagné en clarté et en confiance. Et ça vous donne le courage d’oser…
Ah oui, j’oubliais.
Zélie est revenue de la visite avec un grand sourire et un petit cadeau. Une très jolie pierre que la dentiste lui a offerte. Si je devais l’évaluer de l’extérieur, je dirais que son niveau de confiance pour la journée est de 10/10.
Imaginez-vous tout ce que vous pourriez faire, pour votre carrière, vos finances, quand vous êtes dans un état de confiance comme celui-là…
N’essayez pas de ne pas avoir peur, ça ne marche pas.
Développez les 4C et réussissez vos projets…
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