J’ai lu ce livre pour la première fois en 2017. Et jusqu’à aujourd’hui, je pratique certaines des idées quotidiennement.
Alors, je me suis dit, le relire ne devrait pas être une mauvaise idée.
Et ce fut le cas…
Gay Hendricks est un psychologue, écrivain et coach célèbre spécialisé dans le développement personnel, les relations et l’intelligence du corps.
L’idée principale du livre est d’apprendre à faire le grand saut vers votre niveau ultime de réussite en amour, en argent, en contribution créative et d’y rester.
Intéressant, non?
Alors, plongeons nous dedans.
“The Upper Limit Problem.”Le problème de la limite supérieure, c’est quoi?
C’est une tendance universelle à se saboter quand on a atteint une limite mentale imposée par nous-même.
On a naturellement une tolérance limitée au bonheur. Quand les choses vont trop bien, on construit des pensées négatives pour arrêter ce flux de bien-être.
- Quand tout va bien au travail, on crée une tension dans notre relation amoureuse.
- Quand tout va bien dans nos finances, on crée une tension au travail.
- Quand tout va bien dans [—-], on crée une tension [—-]
Gary a découvert ce modèle sur lui-même et l’a étudié pendant des années. Et il nous livre une méthode pour se débarrasser de cette spirale négative.
“Le schéma était simple : profiter d’une période de bien-être, puis faire quelque chose pour tout gâcher. Je me suis également rendu compte que le même schéma avait une emprise sur le monde en général.”
Comment savez-vous que vous vous limitez ?
Un signe qui ne se rate pas, les soucis.
La majeure partie de nos soucis ne servent à rien. Ils imaginent un futur sombre qui se réalise rarement.
Un souci n’est bon que si on peut maintenant agir dessus. Pour le reste, il s’agit d’une création de notre esprit pour saboter une partie de notre bien-être. C’est notre limite au bonheur.
” Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre que 99 % de mes inquiétudes étaient totalement inutiles”.
L’auteur pense même que se blesser ou tomber malade est parfois un signe de notre capacité à nous saboter.
Depuis qu’il a travaillé sur ce concept, il n’a plus eu de rhume depuis 13 ans.
“Parfois, un mal de tête n’est qu’un mal de tête, mais souvent, si vous regardez un peu plus loin, vous découvrirez qu’il s’agit d’une expression de votre problème de limite supérieure.”
L’ULP (Upper Limit Problem) est le seul problème que nous devons résoudre.
L’expérience de Gay sur lui et des milliers de personnes, est que si vous réussissez à régler cette limite, vous réglez la totalité de vos problèmes. Et ça commence par un engagement avec vous-même. Cet engagement a transformé la vie de Gay.
Êtes-vous prêt à faire le grand saut vers votre niveau ultime de réussite en amour, en argent et en contribution créative ?
Si vous êtes comme moi, à ce moment du livre, vous dites oui 😀
Alors comment faire le grand saut ?
L’auteur décrit 4 grandes zones dans lesquelles nous naviguons dans nos vies.
- La zone d’incompétence
- La zone de compétence
- La zone d’excellence
- La zone de génie.
La majorité des gens naviguent toute leur vie entre la zone de compétence et d’excellence mais n’atteignent jamais leur zone de génie. Gay pense que la crise de la quarantaine avec les dépressions, les maladies, les conflits de relations, vient en partie de notre incapacité à vivre dans notre zone de génie.
C’est quoi la zone de génie ?
“Votre zone de génie est l’ensemble des activités pour lesquelles vous êtes particulièrement doué.”
Dans votre zone de génie, vous n’avez pas l’impression de travailler. Sa petite fille la décrit bien…. ”C’est comme un super pouvoir.”
Au contraire des autres zones qui ont tendance à être une boite où l’on s’enferme et se cogne. La zone de génie devient une spirale d’amélioration continue.
Gay propose quelques questions pour la trouver. Il fait une analogie avec les poupées russes. À chaque fois que vous en soulevez une, vous creusez un peu plus et découvrez vos compétences uniques.
- “Qu’est-ce que j’aime le plus faire ?”
- “Quelle est ma capacité unique ?”
- “Quel est le travail que je fais et qui ne semble pas être du travail ?”
En relisant le livre, j’ai retrouvé mes notes de 2017 sur ce passage (merci Evernote), où j’évoquais mon envie de devenir coach. J’ai mis plus de 6 ans à réaliser cette idée. (j’ai retrouvé des notes en 2016 dans mon journal qui évoquaient déjà le sujet.)
Quand j’accompagne aujourd’hui des leaders ambitieux à accélérer leur croissance tout en profitant de leurs vies et relations, je me sens dans ma zone de génie et je n’ai pas l’impression de travailler.😀
Comment la construire et y rester quand on l’a trouvée. (notre zone de génie)
L’auteur propose un exercice simple et original. Le mantra.
Répéter à différents moments de la journée une phrase qui vous rappelle de vivre dans votre zone de génie.
“Je me développe chaque jour dans l’abondance, le succès et l’amour, et j’inspire ceux qui m’entourent à faire de même.”
J’étais un peu sceptique quand j’ai lu ça pour la première fois en 2017. Mon côté très rationnel. 😀
Mais j’ai gardé cette pratique depuis. Je l’utilise tous les matins dans mon temps calme et à différents moments de ma journée quand je me sens aller vers mon “ULP”. Et ça me fait du bien.
Régler le problème de relation.
Gay est un expert des relations. Il nous livre un secret pour les améliorer.
Chaque personne dans une relation doit assumer 100 % de la responsabilité pour résoudre le problème.
En faisant cela, on sort du rôle de la victime ainsi nos mariages et nos affaires s’en portent mieux.
Par exemple, un homme peut se plaindre que sa femme est trop passive. S’il devait assumer cette projection, il dirait : “Je n’ai pas appris à gérer une relation dans laquelle une femme est puissante et égale, alors je crée des relations avec des femmes dans lesquelles je leur demande d’être passives”.
Une femme peut se plaindre que son partenaire la domine et limite sa pleine expression. Si elle s’appropriait cette projection, elle dirait : “J’attire les hommes qui me dominent et me contrôlent. Je n’ai pas appris à être mon propre patron et à prendre toute ma place dans le monde.”
Conclusion.
Ce livre m’a fait réfléchir profondément à ce concept “de limite imposée”(ULP). Il m’a donné des outils (les questions, le mantra) pour chercher ma zone de génie et y rester. On sent l’expérience et le vécu de l’auteur.
J’ai compris combien ce livre m’a apporté à la relecture, mais encore plus quand j’ai travaillé sur mes notes. Je vous recommande vivement de le lire.
PS: Dès que vous êtes prêt, voici 2 autres façons avec lesquelles je peux vous aider à accélérer votre croissance grâce au coaching :
- Vous êtes un particulier : vous avez un penchant pour l’action. Vous avez réalisé beaucoup de choses. Et pourtant vous voulez plus. Curieux? Apprenez-en davantage ici.
- Vous voulez être coaché sur votre lieu de travail : J’aide les dirigeants qui réussissent à devenir encore meilleurs. Et vous ne me payez que si vous réussissez (oui, je suis sérieux). Curieux? Apprenez-en davantage ici.
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