Comment j’ai réduit mon temps d’écran de 40% en une semaine (et vous pouvez aussi le faire)

Pour la première fois depuis longtemps, il a baissé. 

De quoi je parle ? 

Mon temps d’écran sur mon mobile. 

-40% Vs la semaine dernière. 

Mais Dror, comment as tu fait? 

J’ai utilisé une stratégie très élaborée. 

Ça va être dur de l’expliquer simplement. 

Non, je plaisante 😀

J’ai fait quelque chose de très simple, que vous pourrez faire à la fin de cet email. 

J’ai effacé l’application la plus toxique de mon téléphone. 

Supprimez vos applications toxiques

LinkedIn. 

Le service LinkedIn n’est pas toxique pour moi. 

Il me permet: 

• D’améliorer mon écriture. J’écris quasiment un post par jour. 
• Rester en contact avec mon réseau. 
• Rencontrer des gens intéressants. 
• Cibler et trouver mon client type pour mon offre Leadership.
• Trouver des sujets d’inspiration pour mes futurs textes…

Mais, sur mon téléphone, l’app est toxique

• J’y vais passivement quand j’ai un temps mort
• Ça me coupe fréquemment dans une session de travail focus
• J’ai tendance à la regarder quand je ne travaille pas

Donc au final, j’ai décidé d’utiliser intentionnellement LinkedIn sur mon PC et de l’éliminer de mon téléphone. 

Un autre effet positif

J’utilise davantage les applications qui contribuent à mes projets. 

Mes favorites en ce moment

• Reader : Lire des articles que j’ai sauvegardés.
  Voir Accélérez vos projets avec Readwise : ma méthode pour mieux utiliser ce que vous lisez
• Pour mon projet C1 en allemand
  • Blinkist : résumé de livres en allemand
  • Quizlet : revue du vocabulaire
  • Duolingo : pour travailler ma prononciation.
• Evernote : pour organiser mes idées. L’app s’améliore beaucoup ces derniers mois

Prêt à essayer? 

Quelles sont vos applications toxiques? 

Celles que vous utilisez passivement, qui ont le pouvoir de vous faire perdre 30 minutes sans vous en rendre compte. Et quand vous finissez une session, vous êtes souvent plus frustré que satisfait. 

Supprimer les

N’ayez pas si peur. Au pire, vous pourrez toujours y revenir.

Lister les applications qui contribuent à vos projets importants

En général, celles qui vous aident à apprendre quelque chose. 

Utiliser les plus intentionnellement

Mettez-les en évidence sur votre téléphone. Vous utilisez plus ce que vous voyez. 

C’est parfois très simple de faire mieux pour faire avancer ses projets importants. 

Qu’allez-vous supprimer de votre téléphone aujourd’hui?

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À bientôt.
Dror
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PS : dès que vous êtes prêt, voici 2 autres façons avec lesquelles je peux vous aider à accélérer vos projets importants grâce au coaching :

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