6 leçons tirées de mon journal 2022 (qui pourraient vous aider)

J’écris dans mon journal depuis des années.

Ça m’apporte énormément. Mais j’ai un petit secret qui multiplie par 10 l’intérêt de tenir un journal. Je relis ce que j’ai écrit régulièrement. (J’explique comment dans cet article)

Pour préparer 2023 et mettre à jour mon plan de vie, j’ai pris le temps de :

• Relire mon journal.
• Revisiter les livres qui m’ont marqué en 2022.

Voici 6 enseignements tirés de mon journal 2022 (qui pourraient vous aider). Je les ai regroupés dans les 3 thèmes principaux du blog.

• Réussir personnellement
• Réussir professionnellement
• Réussir financièrement

Commençons…

🚀Réussir personnellement

1/Ces 2 points sont (toujours) là

Repousser mes rêves.

“En ce moment, je travaille sur quelque chose d’urgent. Je suis débordé, mais cela va se calmer et je pourrai me concentrer sur les choses importantes et enfin réaliser mes rêves.”

Le journal est l’endroit où l’on se rend compte que ça ne se calme jamais. Un projet chasse l’autre. Le seul moyen est de donner la priorité à ce que vous voulez vraiment faire.

Je suis riche en temps, et ça me demande quand même des efforts. 😀

Laisser mes peurs tourner en boucle.

Consciemment ou inconsciemment, elles (les peurs) sont toujours là.

Encore une fois, nous pensons que dès que cette peur disparaîtra, nous entrerons dans une période de clarté qui nous permettra de tout réaliser.

C’est une illusion. Une peur chasse l’autre.

C’est plutôt positif. Ca prouve que vous évoluez en sortant de votre zone de confort.

Mais comment vivre ces moments plus sereinement ?

Ca m’amène au point suivant.

2/Questions

Il est important de les placer au centre de notre réflexion.

Prenez l’exemple de mes craintes (ci-dessus).

Ne pas y réfléchir, c’est les laisser inconsciemment me manger de la bande passante.

Cela affecte mes émotions, ma clarté et ma productivité.

Mieux vaut les affronter.

• Qu’est ce qui me fait peur? (question) Les lister.
• Quel serait le pire scénario ? (question) Le décrire.
• Si ce scénario se réalisait, quelles seraient mes options? (question) Les noter.

Ce processus de questionnement vous permet de traiter le problème, vous libérer mentalement, et de repartir plein d’énergie sur vos projets.

Découvrez mon Guide ressources : Les 11 livres qui ont le plus influencé ma carrière. (Y compris mon préféré toutes catégories confondues)

3/Notre environnement crée des déclencheurs

En théorie, on comprend tout.

En pratique, on ne réagit pas toujours comme on le souhaiterait.

“Je viens de perdre aux échecs, je suis frustré”. ( En 2022, j’ai consacré 6 mois à l’apprentissage des échecs. J’ai beaucoup perdu. Vous pouvez lire mon histoire sur le site du grand maître suisse Noël Studer ici).

Je pourrais choisir :

• d’être curieux ( que s’est-il passé ?)
• d’être reconnaissant ( merci de m’avoir montré mes lacunes)
• d’être ambitieux ( je vais m’entraîner davantage)

Reconnaitre son émotion dans le journal (première étape) et se posez une question (encore!), comment puis-je améliorer ce comportement ?

Une solution que j’ai trouvée en 2022, qui fonctionne pour moi et pour des dizaines de clients avec qui je l’ai partagée est :

Les questions actives (voir lefichier excel ici et l’article ici). En gros :

• Choisissez le comportement que vous voulez améliorer
• Mesurer l’effort et non le résultat (Ai-je fait de mon mieux pour… ?)
• Notez vous quotidiennement de 0 à 10.
• Examinez votre moyenne hebdomadaire d’une semaine à l’autre.

Si vous faites cela sur la durée, je vous garantis que vous changerez.

Ce qui m’amène au point suivant. 😀

4/Se comparer est un poison

Stephen Covey le désigne comme l’un des cinq “cancers émotionnels” dans les relations.

Se comparer aux autres est terrible. Mon journal est plein d’épisodes où je le fais. Et à chaque fois, cela génère de la frustration.

Mais se comparer à soi-même est une bonne chose.

Quelle personne je souhaite devenir? (une autre question 😀)

Les questions actives vous permettent de mesurer de semaine en semaine si vous devenez la personne que vous souhaitez être.

💼Réussir professionnellement

5/C’est un processus plus qu’un moment.

Trouver ce qui apporte de la joie et du sens. La quête de tout professionnel. On pense souvent que c’est un “Aha” moment .

Mon journal m’a rappelé que c’est plus un processus qu’un événement.

J’ai commencé :

• A me demander si le coaching pourrait être une activité pour moi.
• Entamer un processus d’apprentissage (lecture, vidéo, podcast, formation ciblée)
• Tester avec de vrais prospects pour m’assurer que j’aime vraiment ça.
• Découvert que l’écriture + le coaching (2 passions) formaient un cercle vertueux (j’adore écrire, et plus j’écris, plus j’ai de prospects pour le coaching)
• Créer ma SARL
• Lancer l’entreprise
• Trouver ma journée idéale : Écrire le matin, et coacher l’après-midi.

Ce processus a duré un an et mon journal me permet de revivre chaque étape.

C’est un principe (processus vs. événement) que je trouve récurrent dans différentes situations.

• Améliorer son leadership (communication avec les autres)
• Adoptez un nouveau comportement. ( Écoutez davantage avant de parler)
• Arrêtez une mauvaise habitude.

C’est rarement un événement (un livre, une formation) mais plutôt la pratique et le suivi quotidien.

C’est ce qui m’a amené à me former auprès de Marshall Goldsmith et son équipe pour ma nouvelle activité d’exécutive coaching. (C’est tellement efficace que j’offre une garantie. L’entreprise ne me paye que si le leader réussit.)

💰Réussir financièrement

6/Indépendance financière. Soyez prêt. La première phase est psychologiquement plus facile que la seconde.

J’ai constaté qu’il est plus facile de construire son indépendance financière que d’en vivre.

Je crois en la méthode FIRE (voir ici). J’aime cette approche de patience stratégique.

Mais il y a une différence entre les deux phases. Dans la construction, vous avez un salaire et vous investissez. Vous êtes dans l’action avec un filet (votre salaire).

Lorsque vous passez à la deuxième phase (vivre de votre investissement), vous devenez encore plus passif. Vous ne pouvez qu’attendre. Et l’année 2022 a mis ma patience à l’épreuve avec une chute de -17,08% sur le principal ETF que je suis.

Cela rend donc la situation plus complexe (psychologiquement).

Pour ceux qui aspirent à l’indépendance financière, travailler sur son niveau de calme (soft skill) est aussi important que travailler sur son plan financier (hard skill).

Mais sans indépendance financière, j’aurais eu beaucoup plus de mal à trouver ce qui me fait vibrer (écriture + coaching). C’est toute sa beauté. Elle vous donne du temps pour faire ce que vous aimez.

Ici, je vous parle des livres qui m’ont marqué en 2022.

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