Et voici la suite de la série ” 10 principes qui m’ont aidé à réaliser mes rêves…(et qui pourraient vous aider à réaliser les vôtres) “
Pour ceux qui ont raté la grande image, voici le lien 🙂
Aujourd’hui, nous nous plongeons dans le sixième principe : tomber amoureux de la pratique et réaliser des projets qui nous font vibrer.
4 idées pour trouver du plaisir dans votre pratique
- Est-ce que ma tête est droite ?
- Est-ce que mon bassin est gainé ?
- Est-ce que je vais bien vers l’avant pour minimiser mon effort ?
C’est le processus que je suivais quand je me préparais (sérieusement) pour ma prochaine course à pied.
Je l’ai appris dans le livre “ChiRunning”
Je ne cherchais pas à aller plus vite, mais je courais plus vite.
Je ne cherchais pas à me distraire, mais le temps passait vite.
Je prenais plaisir dans la pratique et c’est une clé importante pour progresser dans nos petits et grands projets.
1/ La concentration apporte de la satisfaction
“Il ne faut faire que des activités qu’on aime.”
Tendre vers cet idéal est une excellente chose.
Mais même quand nous le faisons,il reste des contraintes que nous n’avons pas (encore) réussi à éliminer, automatiser ou déléguer.
J’aime coacher, j’aime écrire, j’aime développer mon business, mais je n’aime pas faire ma comptabilité.
Alors je l’ai délégué à un expert qui adore ça. 🙂
Mais j’ai encore la préparation des documents. Et devinez quoi ? Je n’aime pas le faire.
Je vais certainement trouver un moyen de me débarrasser de cette tache. Mais pour l’instant, je dois encore la réaliser.
Pourquoi je vous raconte cela ?
Même une tâche qu’on n’aime pas faire peut apporter de la satisfaction.
Je vous entends me dire ” comment est-ce possible ? “
Quand nous réussissons à entrer dans une phase de concentration (même sur une activité qu’on n’apprécie pas) nous en retirons une forme de satisfaction.
C’était mon cas hier, quand j’ai passé 60 minutes à rattraper mon mois de mars et avril pour mon comptable. Je n’aime pas particulièrement l’activité, mais avoir réussi à me concentrer m’a apporté une forme de satisfaction. (ou quand j’ai dessiné Naruto pour…)
Alors imaginez-vous sur un projet qui vous tient à cœur. Pratique et concentration vous aident à progresser et à multiplier votre satisfaction.
2/ Pas besoin d’être assis en tailleur
Photo de Benjamin Child sur Unsplash
Même si ce n’est pas une mauvaise idée. 🙂
Le yoga, la méditation apportent beaucoup.
D’ailleurs, je pratique (presque) tous les matins une forme de méditation, je l’appelle mon temps calme.
“J’essaie d’être attentive, d’être totalement présente dans tout mon travail” – Angela Mayou
Mais pourquoi pas utiliser nos activités quotidiennes comme un entraînement pour développer notre concentration ?
Et comme nous avons plein de choses à faire tous les jours, on ne manque pas d’occasions de s’améliorer.
Notre pratique devient notre terrain de jeu avec deux avantages :
- On en retire plus de satisfaction.
- La concentration améliore le résultat.
Et si nous arrivons à appliquer cette nouvelle compétence à un projet long terme qui nous tient à cœur, nous touchons de prêt le bonheur.
3/ Être concentré dans sa pratique est une forme d’amour pour les autres
Oh là, jusqu’à là, ça faisait du sens Dror, mais là, tu vas trop loin… 🙂
Dans le film “Pas trop tôt”, on voit un papa occupé par sa carrière qui essaie de faire plaisir à sa fille.
Il lui demande “on fait quoi”.
Elle lui répond “Rien. J’ai envie d’être juste avec toi sans rien faire.”
Développer notre concentration nous aide à être entièrement présents avec nos proches.
Et là, je pense à ce qui se passe dans la tête des lecteurs ambitieux de cette newsletter (y compris moi) qui ont une tendance à convertir chaque espace de temps en une activité productive.
Porter toute notre attention sur les gens qu’on aime est un signe d’amour.
4/ Quand on pense aux autres, on peut y inclure notre leadership
Photo de Dylan Gillis sur Unsplash
“Parmi les leçons de leadership que j’ai apprises, celle qui consiste à prendre le temps de pratiquer un bon leadership me semble la plus importante.”-General Collin
Dans le livre “The Truth About Leadership”, James Kouzes et Barry Posner nous rappellent que pour améliorer son leadership, la pratique délibérée est essentielle.
“Vivre dans une grotte ne fait pas de vous un géologue, observe Anders avec humour, et le simple fait d’occuper un poste de direction ne fait pas de vous un grand leader.”
Être en auto-pilote toute la journée ne nous aide pas à progresser.
Vous pouvez être docteur, comptable, parent, coach, ami et ne pas vous améliorer avec le temps malgré le nombre d’heures que vous avez au compteur.
Mais alors qu’est-ce qui permet de s’améliorer ?
” On ne peut pas apprendre à être un bon leader sans y consacrer du temps et de la pratique.”
C’est la pratique délibérée. Choisir un point d’amélioration. L’écoute active par exemple et m’entraîner à chaque interaction. Ma pratique devient mon terrain de jeux.
Je ne participe plus à une réunion ennuyante, je m’améliore et aide les gens autour de moi à progresser grâce à mon écoute active.
Ce n’est pas ce que vous pensez, ce que vous savez, ce que vous dites qui vous aident à devenir un meilleur leader, c’est ce que vous faites. Votre pratique du leadership.
Et c’est là où le processus de coaching que Marshall Goldsmith m’a enseigné fait des miracles.
- Le leader choisit un comportement qu’il souhaite améliorer.
- Le communique à ses parties prenantes.
- Leur demande des suggestions sur comment il pourrait progresser.
- S’engage à le faire.
- Et l’introduit quotidiennement dans sa pratique pendant un an, le raffinant à chaque fois un peu plus grâce aux suggestions de ses parties prenantes et l’aide de son coach.
Ça demande du courage, de la discipline et de l’humilité. Mais ça marche. Je suis fasciné par les changements qu’opèrent les leaders qui prennent cette voie.
C’est un encouragement pour nous tous.
Nous avons des interactions quotidiennes avec nos amis, nos familles, nos collègues.
En nous concentrant, nous donnons du sens à nos activités, progressons, et aidons les gens autour de nous à en faire autant.
Conclusion.
“Il n’y a pas de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin” – Thich Nhat Hahn
Passer de “je serai heureux quand j’aurais X” à “je trouve du plaisir dans ce que je fais en essayant d’atteindre X” est un principe qui change la vie.
Nous sommes bien plus que nos résultats.
Notre transformation vers la personne que nous souhaitons devenir se fait sur le chemin grâce à la pratique.
Apprenons à prendre plaisir dans chacune de nos activités en développant notre concentration.
——
Des livres pour aller plus loin.
- Flow: The Psychology of Optimal Experience
- Peak: Secrets from the New Science of Expertise
- The Practicing Mind Thomas M. Sterner (une de mes meilleures lectures en 2023 jusqu’à maintenant)
- The Practice by Seth Godin. Mon résumé ici
Dans la même série :
- 10 principes qui m’ont permis de réaliser mes rêves…(Et qui pourraient-vous aider à réaliser les vôtres). Première partie
- Deuxième partie
- Assumez 100 % de responsabilité : le premier principe pour réussir vos projets les plus fous
- Clarté : se concentrer sur l’horizon, pas sur nos chaussures. Le second principe pour réussir vos projets les plus fous
- Courage : oser s’engager dans ses rêves sans savoir comment les réaliser.
- Nous avons tout le temps nécessaire pour réaliser nos rêves.
—————————
PS : dès que vous êtes prêt, voici 2 autres façons avec lesquelles je peux vous aider à accélérer votre croissance grâce au coaching :
- Vous êtes un particulier : vous avez un penchant pour l’action. Vous avez réalisé beaucoup de choses. Et pourtant vous voulez plus. Curieux? Apprenez-en davantage ici.
- Vous voulez être coaché sur votre lieu de travail : J’aide les dirigeants qui réussissent à devenir encore meilleurs. Et vous ne me payez que si vous réussissez (oui, je suis sérieux). Curieux? Apprenez-en davantage ici.
Laisser un commentaire