La vie est intense.

Nos sentiments se mêlent. Nous passons de possibilités qui nous dynamisent à des peurs qui nous paralysent.

Et tant de gens arrivent à la fin de leur vie en disant “J’aurais aimé…”.

Votre journal est le meilleur compagnon dans cette aventure. Il est toujours là pour vous écouter. À force de récolter vos pensées, il finit par vous aiguiller vers les bonnes réponses.

Le bonheur et le succès viennent de l’intérieur. Votre journal vous aide à les découvrir et à les cultiver.

10 raisons pour lesquelles j’écris dans mon journal tous les jours depuis 7 ans. (qui pourraient vous inspirer)

1/Clarté.

La vie s’arrête pour le reste d’entre nous juste au moment où nous nous y préparons.”
― Seneca, On the Shortness of Life.

“J’aurais aimé…”

Que nous le voulions ou non, notre vie est comptée. Il y a deux mille ans, Sénèque traitait déjà ce sujet “Sur la brièveté de la vie”. Que devrions-nous dire maintenant, avec toutes les distractions dont nous disposons ?

Réfléchir et reconnaître que nous sommes responsables de nos vies est crucial. Travailler avec la fin en tête, définir où nous voulons aller, et créer l’intentionnalité dans nos vies est essentiel.

Il existe de nombreux moyens d’y parvenir. L’écriture en est une.

2/Aide à la décision.

Coucher ses pensées sur le papier permet d’y voir plus clair.

Et la clarté facilite la prise de décision.

3/Action.

Penser et agir sont les deux moteurs de la réussite.

Planifier vos actions vous permet d’avancer plus facilement.

4/Calme.

Nos vies sont compliquées. Nous vivons tellement de choses.

Tout au long de la journée, les pensées qui traversent notre esprit, consciemment ou inconsciemment, apportent énergie ou peur, clarté ou confusion, bonheur ou tristesse.

Comprendre que nous sommes responsables de nos émotions change la donne.

Il existe un espace entre le stimulus et la réponse. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté.” – Viktor E. Frankl.

C’est un processus très dynamique, et l’écriture vous aide chaque jour.

5/Constance.

En écrivant tous les jours, vous développez le muscle de la constance. Cela vous aide dans tous vos autres projets.

6/Patience.

Tout ce qui a de la valeur dans la vie provient de l’effet composé. Amour, relation, affaires, connaissance, argent…

Pour y accéder, nous devons maintenir notre constance et notre discipline, et quels que soient les résultats, continuer avec patience pendant de longues périodes.

C’est si facile d’arrêter. Mais ne le faites pas… écrivez plutôt dans votre journal. Ça vous aidera à revenir à un état de clarté, à gérer vos émotions (peur de ne pas réussir) et à renforcer votre patience.

7/Questions.

La qualité de votre vie est le reflet direct de la qualité des questions que vous vous posez”.
― Anthony Robbins, Awaken the Giant Within.

Quel meilleur endroit que votre journal pour commencer par une question.

Si vous êtes à court d’inspiration, utilisez les questions des autres. Vous trouverez ci-dessous celles posées par Anthony Robbins dans sa routine matinale.

• Qu’est-ce qui me rend heureux dans ma vie maintenant ?
• Qu’est-ce qui m’enthousiasme dans ma vie maintenant ?
• De quoi suis-je fier dans ma vie actuelle ?
• De quoi suis-je reconnaissant dans ma vie actuelle ?
• Qu’est-ce que j’apprécie dans ma vie en ce moment ?

8/Revue.

Tout système non révisé finit par être si compliqué ou inutile qu’il est abandonné.

Revoir son journal régulièrement (tous les 3 mois) est une expérience unique. Vous accélérez votre apprentissage.

La revue est devenue aussi importante que l’écriture pour moi.

Voici mon processus.

• J’ouvre ma note pour la période écoulée.
• J’ouvre une deuxième note que j’appelle “journal : leçons apprises”.
• Je relis la période passée.
• Chaque fois que je tombe sur quelque chose qui m’intéresse, une idée, un doute, un projet, une action, une pensée, je le surligne en gras et je le note dans la deuxième note ” “journal : leçons apprises” “.
• Une fois que j’ai fait l’année entière, je réorganise ma note “leçons apprises” par thème. Pour moi, l’année 2021 a tourné autour d’un changement de carrière, de la course à pied, de l’apprentissage des échecs, de pensées inspirantes, de doutes, de décisions…

Découvrez mon Guide: Les 11 livres qui ont le plus influencé ma carrière. (Y compris mon préféré de toutes les catégories)

9/Adapter.

Le processus de révision facilite l’adaptation. Beaucoup résument la formule du succès comme suit :

Décidez de ce que vous voulez, lancez des actions, évaluez le résultat et adaptez les prochaines actions. Le journal facilite le processus.

10/Accélérer l’apprentissage spécifique.

J’ai décidé d’apprendre les échecs, de me préparer pour un marathon, de créer une entreprise. Pour chaque projet important, j’ai un mot-clé simple RunX ChessX BusinessX.

Retrouver toutes mes entrées sur le sujet m’aide à progresser plus rapidement.

Et vous, pourquoi vous écrivez dans votre journal?

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